Le YOGA est une pratique de bien-être, il permet de s’assouplir, d’apprendre à respirer, écouter son corps ; ce qui nous amène à une qualité de présence. Nous revenons à une seule réalité ; l’instant présent !

Le souffle et la posture calme le mental, l’énergie circule et permet au cœur de se manifester.

Le yoga que nous pratiquons est accessible à tous. Les séances se déroulent le mardi à 9h30 et/ou 20h30 à l’Espace Vie et Loisirs de Brem-sur-Mer.

 Contact : Christine CRAIPEAU au 06.63.63.45.57.

La SOPHROLOGIE est une technique globale de détente qui concilie respirations, visualisations positives et mouvements doux. Sa pratique permet d’apaiser les tensions du corps et de l’esprit, pour un mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Je propose des séances individuelles de sophrologie à mon cabinet ou à votre domicile. J’organise également des séances en petits groupes, avec un programme complet et évolutif.

Inscription à l’année de 30 séances ou au trimestre 10 séances. Les cours. Les cours commencent début octobre à 9h30 ou 19h à Brem-sur-Mer.

Contact : Rolande POIROUX au 06.31.29.90.67.